頭皮の汚れに驚き！！
薄毛と喫煙の関係性
薄毛と喫煙
喫煙者は薄毛になるの？
たばこは血管を収縮させてしまうため、吸うことによって自ら血行不良をまねいてしまうことになります。
特に毛細血管のような細い血管はこの影響を大きく受けますが、これは健やかな髪を育むために頭皮に栄養を行き渡らせる大切な血管でもあるため、結果として喫煙が薄毛を導いてしまうことになるのです。
喫煙によるこうした血行不良は絶対に避けることができませんから、髪の薄さ、抜け毛などに悩む場合には禁煙に努めることが欠かせません。
人によって髪の毛への影響は異なるものの、すでに悩んでいる人の場合には間違いなく症状を助長させてしまいますから、この点はよく心得ておきましょう。
たばこをやめるための対策
薄毛、抜け毛に悩む女性でたばこを嗜むという人は、まず何よりも先に禁煙に努めるべきです。
禁煙の方法として、まずはたばこを吸う本数を減らそうと考える人が多いのですが、正直言って無意味です。
なぜなら、本数を減らすと今まで以上に深く吸ったり根本まで吸ってしまうなど、吸い方を調節してしまうからです。
低タールや低ニコチンと表記された軽いたばこの場合も同様です。
軽いたばこのフィルター側面には空気穴が多く開いており煙が薄まる設計になっていますが、根本まで吸ったり本数を増やすなどしてしまいがちです。
そのため、軽いたばこに切り替えたところで体内に入るニコチンなどの有害物質の量は変わらないと言われています。
きっぱり止めることが禁煙への近道なのです。
またたばこを吸いたくなったら、代わりにガムを噛むようにすると口の寂しさを紛らわせることができます。
しかし、たばこというのは依存性が強いため、なかなかそう簡単に止めるのは難しいでしょう。
自分でやめることが難しいのであれば禁煙外来を受診するのも良い方法です。
医師の指導のもとで禁煙に励んでいけますから、一人で努力するよりも成功の可能性が高まります。
低価格で楽しみながら禁煙に励みたいなら、 電子タバコTaEco（タエコ）がオススメです。
国民生活センターの調べでも、ニコチン・タールなどの有害物質が含まれていないことが証明されている商品なので、安心して使用することができます。
たばこよりも経済的で健康的ですよ。
たばこは百害あって一利なし
薄毛や抜け毛に限らず、たばこは健康において害しかもたらしません。
ニコチン中毒となるとたばこを吸うことで精神の安定を図れますが、そもそもそうなってしまった段階で少しでも早く禁煙に努めなければなりませんから、そうなる前に止める努力をしていく必要があります。
髪の毛の悩みにおいて、たばこは吸えば吸うほど症状を悪化させるものとして認識し、もし薄毛、抜け毛が気になってきた場合には一番最初に改善しなければいけない点として心得ておきましょう。
また、たばこを止めると口の寂しさから間食が多くなってしまい、肥満になる恐れがありますが、肥満というのも血行不良を招き髪の毛には悪影響ですから、そうならないよう努めていくことも必要です。
また、一度収縮してしまった血管はそう簡単に元には戻りません。
健やかな状態に戻すためには積極的に運動を行い、血流改善を図っていく必要があります。
ただやめただけでは良い方向に向いていきませんので、この点についてもよく心得ておきましょう。
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複数の意見を聞くことで、より的確に薄毛改善の糸口が見つかることでしょう。