頭皮の汚れに驚き！！
薄毛と肩こりの関係性
薄毛と肩こり
肩こりの症状
肩こりの症状というのは血行不良による張り感や痛みなどの症状が代表的なものですが、これらは人によって自覚の有無に違いが出てきます。
酷くこっている人でも全く辛さや痛みなどを感じないこともあれば、少しの張り、痛みでも辛く感じる人もいます。
そのため自分の肩がこっていることに気づかないという人も実は少なくないのですが、これをチェックするためには、背中の後ろで両手のひらを合わせる、それぞれ肩の上下から手を回し握手をするといった動作を行ってみてください。
これができる人は肩こりの心配はありませんが、できない人の場合は痛みや張りなどの症状を感じなくとも立派な肩こりの状態と言えます。
またできたとしてもキツイ、ギリギリできるという場合にはこっている証拠なので、ほぐすことに努めていきましょう。
肩こりが悪化すると薄毛になるの？
一見関係ないことのように思えますが、肩こりというのは薄毛に影響を及ぼします。肩こりによる血流の滞りは、放っておくと次第に首、頭へと上に上がってくるのです。
血行不良が頭皮にまで及べば健やかな髪を育むための栄養も行き渡りませんので、結果的に抜け毛や薄毛に繋がってきます。
またその際、頭皮の血行を改善しようと頭皮マッサージを行っても、根本的な原因となっている肩のこりが改善しなければほとんど意味はありません。
肩こりを改善する方法
肩こりは肩甲骨を動かすことで改善させることができます。
肩甲骨を動かせば自然と周囲の筋肉が動きほぐれるので、運動や日常生活において意識して動かすようにしましょう。
ウォーキングを行う場合には腕をより後ろに振ると良い効果が得られます。
生活の中では、肘を肩より上にあげることを意識すると効果的です。
ちょっとした時間を利用して肘の上げ下げ運動を行ったり、仰向けに寝そべって両手を交互に頭の上まで上げるといった体操を行うのも良い方法です。
薄毛や抜け毛に悩む人は頭皮や肩がこっていることが多い
薄毛、抜け毛の症状に悩む人の頭皮はパンパンにこっていることが多く、その原因は実は肩こりからきていることが少なくありません。
血行不良というのは髪の毛の成長を阻むものですから、放っておけば髪の悩みに大きな影響を及ぼすことは当然です。
日頃から肩のこりを放置することなくしっかりほぐしておけば、それ自体が薄毛や抜け毛の予防になりますから、この点は甘く考えずしっかりと心得、きちんと対策をとっていくようにしましょう。
薄毛に悩む女性にとって肩のこりは抱えるべき症状ではありませんので、常に解消に努めることが必要です。
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